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オフィシャルサポーターズを見ましたと一言

脅威の5000人以上の指導歴をもつパーソナルジム!OUT LINE

MAX14%OFF

OUT LINE 藤沢店


神奈川県藤沢市南藤沢11-3山栄ハイツ202
藤沢駅徒歩5分


合計指導実績5,000人を超えるパーソナルジムです。
トレーニング×食事コントロールをベースとし、
一生リバウンドサポートがある、完全個室、完全予約制の隠れ家的プライベートジムです。

ボディメイク、ブライダル、短期ダイエット、マンツーマン指導、リバウンドフォロー、
がご希望のお客様のためのスペシャル空間となっております。

エステサロンも入っており、リンパドレナージュやタイ古式マッサージもでき、
綺麗になりながらダイエットを行いたいお客様におすすめとなっております。
※藤沢店のみ

私が行ってきました!!

石井由希子(女性モデル)

初めまして。石井由希子です!
ゴルフが大好きでゴルフに関わるお仕事がメインになります。
ゴルフの他には健康、美容に関わることが好きなので
常に健康美でいられるように色々とチェックしています。
健康でいられることが何より大事だと思います☆
よろしくお願いします。
インスタグラム@ishii_yukiko

リバウンドサポート永久無料のOUT LINE藤沢店に行ってきました!

トレーニング×食事コントロールをベースとし、ダイエット・ボディメイクなどのニーズに合わせたメニューをお求め安い料金設定で提供されている【OUT LINE】さんに行ってきました。
カウンセリング中に決まったのですが、ゴルフのパフォーマンスを上げる+お尻筋肉中心のメニューを体験させて頂くことになりました!
お客様に合わせてフルオーダーメニューを組んでくれるので、憧れの体に近づくことができます。
マニュアルがないのでフルオーダーでメニューを作ってもらいましょう!!

藤沢店限定エステ!

完全個室のプライベート空間です!
エステ、タイ古式マッサージ、リンパドレナージュなどメニューがあるのです。
エステとジムが一緒だと、
自分の体をよく知っている方に見てもらうので安心ですし、楽ですよね。

ハンドならではの心地良さを実感できると思いますよ!
こちらのエステ藤沢店限定となってます。

カウンセリング体験

ダイエットコースは、短期間に痩せたい人向けみたいです
有酸素運動はほとんどなく、食事を中心として体脂肪・体重を落とすみたいです。
有酸素運動がないのは、本当にありがたい事ですよね!
食事も、その人のライフスタイルに合った食事メニューを組んでくれるので
全然食事に関しても怖くありません。
例えば、お酒を飲む方のライフスタイルにも対応して下さるので、怖くないし、安心ですね。

カウンセリングをやってみて、本当に私に寄り添ってお話してくれるので話やすかったし、うれしかったです。

シンプルなメニューだからこそプロに教えてもらうべきスクワット!

スクワットの効果は、脚に効くと思われがちなのですが、
ウエスト引き締めたり、ヒップアップ効果もあるんです。
足を細く見せるためのトレーニングになります。

フォームを間違ってしまうと脚が太くなってしまうので、お尻を突き出すのがポイントです。
自分でやる前にプロに確実に教えてもらうべきです。
せっかく同じことしているのに、脚が太くなってしまったらショックですよね。

お尻にダイレクトに効く片足スクワット

スクワットよりダイレクトにお尻だけを使うトレーニングです。
ゴルフのパフォーマンスを上げるのにこのお尻を鍛えるのは、やっぱり必要みたいです!
私の場合はこのトレーニングは股関節が痛かったので
痛くならないやり方を教えてもらいました。
間違えたフォームでやるとケガや逆に故障の恐れがあるのでやっぱりそこはプロの方に教わりたいですね。

デットリフトの進化バージョン、スティフレックドデットリフト!

人間の体の裏側の筋肉を鍛える事が出来るトレーニングです。
このトレーニングの効果は、足を長く見せたり、ヒップアップ効果があるそうです。
スポーツしている方に特に効果的で、パフォーマンスを上げる事が出来るトレーニングになります。
今日一日の中で、このトレーニングが一番きつかったです。

今流行りのヒップスラスト!

最後はお尻だけを使うトレーニングです!
これもきつかったけど楽しかったです。

トレーニングの合間にお話させてもらったのですが
OUT LINEさんは、
・女性トレーナー在籍
・子供同伴OK
・完全個室
・リバウンドサポーター永久無料
などお客様の為にいろいろと考えてくれるサービスがあるんですよ!
すごく安心にトレーニングする事ができますよね。

話題のHMB-Caを配合した 次世代プロテイン!

1.特に運動後に吸収効率の高い、ホエイプロテインを採用。
2.話題のHMBカルシウム配合によりボディキープをサポート。
3.16種のフルーツパウダーを配合しているのでおいしく飲みやすい。
いろいろ効果があるんですよ!
詳しくはトレーナーの方に聞いてみてください。効果とか聞くと面白いですよ!!

トレーニングを体験してみての感想!

「ダイエットをしたいけど、どこをどう鍛えれば良いのかわからない!」そんな風にお悩みの方は、
しっかりと相談に乗ってもらえるので、ピッタリのメニューを決めてもらえますよ!
私は、トレーニング初心者でしたけど、楽しくちゃんと鍛える事ができました!
ぜひクーポンがあるので、使ってみてください。

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